자몽 한개에 100g인 자몽 칼로리는 얼마나 될까요?
자몽 1개(100g)당 칼로리는 얼마인가요?
자몽칼로리는 100g당 30kcal입니다. 다른 과일과 비교했을때 꽤나 낮은 편이죠? 하지만 당도가 높은편이라 많이 먹으면 살이 찔수도 있으니 주의해야되요.
자몽 효능은 어떤것들이 있나요?
자몽 효능은 여러가지가 있지만 대표적으로 인슐린 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨예방에 좋아요. 또한 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋고 감기예방에도 도움이 됩니다. 그리고 지방분해효과가 뛰어납니다.
자몽주스 한잔 어떠세요?